Trouble de l’anxiété : Causes, symptômes et traitement.

Les troubles anxieux sont la maladie mentale la plus dirigée en France, touchant un tiers des Français. Cela représente 33 % de la population ! Bien que de nombreuses personnes souffrant de troubles anxieux mènent une vie normale et productive, cette maladie peut être débilitante et même empêcher les personnes qui en demandent de rechercher les soins appropriés. Il est nécessaire de comprendre ce qui provoque les troubles anxieux et comment ils peuvent être traités.

Il existe plusieurs types de troubles anxieux, notamment le trouble d’anxiété généralisée (TAG), le trouble d’anxiété sociale (TAS), le trouble panique, l’agoraphobie et les phobies spécifiques. Bien que chaque type de trouble anxieux soit unique, ils ont tous un trait commun : une inquiétude et une peur excessives qui interfèrent avec la capacité d’une personne à fonctionner normalement.

Quelles sont les causes des troubles anxieux ?

Il n’existe pas qu’une seule cause aux troubles anxieux. Ils sont plutôt entraînés par une combinaison de facteurs environnementaux, génétiques et psychologiques. Une personne ayant des antécédents familiaux d’anxiété ou de dépression est plus susceptible de développer un trouble anxieux, tout comme les personnes ayant subi un traumatisme ou des facteurs de stress importants. Les personnes ayant certains types de personnalité, comme les perfectionnistes ou les personnes qui ont tendance à s’inquiéter beaucoup, sont également susceptibles de développer des troubles anxieux.

Symptômes courants des troubles anxieux.

Les troubles anxieux peuvent surgir dans de nombreux comportements particuliers. Les symptômes les plus courants sont les troubles du sommeil, l’inquiétude excessive, la tension musculaire, l’agitation, l’irritabilité, la fatigue et la difficulté à se concentrer. Les personnes souffrant de troubles anxieux souffrent aussi de symptômes physiques tels que des vertiges, des tremblements, des sueurs et une accélération du rythme cardiaque. Dans les cas graves, l’anxiété peut entraîner des crises de panique caractérisées par un essoufflement, des douleurs thoraciques et des étourdissements.

Troubles de l’anxiété : Quels sont les traitements à favoriser ?

Si vous pensez souffrir d’un trouble anxieux, il est important tout d’abord de le reconnaître et d’en parler. Demander de l’aide d’un professionnel est toujours très favorable. Un professionnel de la santé mentale qualifié peut poser un diagnostic et élaborer un plan de traitement qui peut inclure des médicaments et/ou une thérapie cognitivo-comportementale (TCC). La TCC est un type de thérapie qui aide les patients à identifier les schémas de pensée et leur fournit des outils pour les modificateurs.

La thérapie d’exposition est un autre type de TCC qui consiste à exposer progressivement les personnes aux choses qu’elles craignent dans un environnement sûr et contrôlé. Les médicaments peuvent aussi faire partie du traitement de l’anxiété. Bien qu’ils ne soient généralement retenus qu’en dernier recours. Certaines huiles essentielles et certains suppléments se sont également révélés efficaces pour réduire les symptômes de l’anxiété. Ceci entre dans le cadre de l’aromathérapie. En fin de compte, le meilleur traitement de l’anxiété varie en fonction de chaque individu.

Comment surmonter les troubles de l’anxiété ?

Bien qu’il n’existe pas de moyen infaillible de combattre les troubles anxieux, vous pouvez prendre certaines mesures pour les vaincre. En voici quelques-unes :

  • Faire de l’exercice régulièrement.
  • Adopter un régime alimentaire sain.
  • Réduire le niveau de stress.
  • Dormir suffisamment.
  • Pratiquer des techniques de relaxation telles que le yoga ou la méditation.
  • Éviter les substances qui peuvent justifier ou aggraver les symptômes (par exemple, la caféine).
  • Essayez l’aromathérapie par le biais de l’utilisation des huiles essentielles qui aide à combattre les troubles de l’anxiété : L’huile de lavande, par exemple, contribue à réduire l’anxiété et à favoriser la relaxation. L’huile de camomille s’est avérée pareillement efficace pour réduire l’anxiété, ainsi que pour améliorer la qualité du sommeil. Parmi les autres huiles essentielles qui se sont révélées utiles pour réduire l’anxiété suggérant la mélisse, le romarin et le jasmin. Les huiles essentielles restent généralement sûres et bien tolérées quel que soit votre traitement.

Si vous pensez être à risque de développer un trouble anxieux, il est important de parler de vos préoccupations à votre médecin. Une intervention et un traitement précoces peuvent faire une grande différence dans la gestion du trouble anxieux et l’empêcher d’avoir un impact négatif sur votre vie.

Florence Foresti dévoile le côté obscur de son combat contre les troubles de l’anxiété.

Lorsque la comédienne Florence Foresti avait 34 ans, elle a commencé à manifester de l’anxiété et des crises de panique. Pendant un certain temps, elle a essayé d’ignorer le problème, mais il est rapidement devenu trop difficile à gérer. Comme son anxiété augmentait, elle a commencé à craindre de perdre la tête. Dans un effort pour reprendre le contrôle de sa vie, Foresti a consulté un thérapeute.

Après avoir été chroniquement souffrante d’un trouble anxieux, elle a commencé à prendre des médicaments et à suivre une thérapie. En 2017, elle a décidé de parler de son expérience de l’anxiété dans un numéro de stand-up intitulé « Motherf**ker » La routine était un moyen pour elle de faire face à sa propre anxiété, ainsi que de faire savoir aux autres personnes qu’elles ne sont pas seules. La réponse a été extrêmement positive, et Foresti continue d’utiliser sa comédie pour s’ouvrir sur la santé mentale.

* Presse Santé s’efforce de transmettre la connaissance santé dans une langue accessible à tous. En AUCUN CAS, les informations ne peuvent remplacer l’avis d’un professionnel de santé.

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